Las adicciones son condiciones donde la persona se involucra en el uso de una sustancia, cuyos efectos momentáneos gratificantes proporcionan un incentivo para continuar repetidamente con esa conducta a pesar de las notorias consecuencias...
Para tener una vida plena, sana y feliz, debemos enfocarnos en tener nuestro sistema nervioso relajado, en paz y armonía, conociendo cuáles actividades son las apropiadas para ayudarnos a nosotros mismos. Por esta razón, te...
“¡Cómo me gusta tu mirada de las cosas!”, me dijo. A mi también me gusta. Pero no es buena porque sea mía, sino porque esta mirada hace que las cosas no me duelan tanto…...
En la niñez, a muchos nos enseñaron que ciertos sentimientos, ciertas sensaciones corporales, urgencias e impulsos “no estaban bien” sentirse o expresarse, y ni siquiera pensarse. Nos enseñaron que eramos pequeños, pecadores, culpables y...
“Pienso una cosa y siento otra… ¿Qué hago?”. Planteado así, se convierte en un dilema sin solución. Pero esto es partir de una premisa equivocada, porque, en realidad, nadie puede tener pensamientos y sentimientos auténticos...
“Lo que sea que te resistas te conviertes”. “Si te resistes a la ira siempre estás enojado. Si te resistes a la tristeza, siempre estás triste. Si te resistes al sufrimiento, siempre estás sufriendo....