El problema entre la identidad del yo y el yo auténtico es que a menudo hay una falta de coincidencia entre los dos. Por ejemplo, el yo real  de una persona puede ser un Picasso, pero su familia valora el espíritu empresarial . De hecho, por mucho tiempo, pudo haber reprimido este deseo para encajar con su madre, padre y hermanos. Yo, por ejemplo, no tenía idea de que tenía un talento natural para enseñar. En realidad, vengo de una larga lista de miembros de la familia que son personas de negocios exitosas. Como muchos de ustedes, tuve que toparme con mi verdadero ser a través de cometer errores aquí y allá, hasta que supe quién era el verdadero en el camino.

A menos que tengamos miembros de la familia que puedan salir de su propia identidad del ego para vernos claramente, nuestro verdadero ser permanecerá oculto para nosotros. Usted comienza a aprender sobre sus talentos y habilidades naturales haciendo que los padres le reflejen lo que ven. ” Oh, Johnny, pintas maravillosamente. ” O,  ” Melissa, escribes tan bien. ” Pero, los padres no pueden mostrarle dónde buscar su verdadero ser, si no han encontrado el suyo propio. Lo que suele ocurrir en la crianza de los hijos es que los padres les enseñan a los niños las maneras del mundo y quiénes deberían querer ser, en lugar de quiénes son realmente. No pretenden suprimir los deseos internos de sus hijos, pero, sin embargo, lo hacen.

Por lo tanto, la falta de autoconciencia de sus padres y los cientos de declaraciones de valor que le imponen diariamente, en realidad podrían impedirle cumplir lo que le parece más natural. Pero, gracias a Dios, nuestro verdadero ser no está perdido para nosotros. A pesar del entrenamiento temprano, la vida tiene una manera maravillosa de llevarnos de regreso al camino correcto hacia nuestro verdadero ser, sin importar lo lejos que nos hayamos apartado. Siempre estamos aprendiendo, evolucionando y chocando con nosotros mismos a lo largo del camino. Eventualmente nos encontramos a nosotros mismos, pero ¿a qué costo? Algunos errores traen tanto dolor y sufrimiento como enseñanzas. Además, consumen un montón de tiempo precioso cuando podríamos haber estado haciendo lo que es más natural para nosotros.

Las personas a menudo acuden a la psicoterapia precisamente porque tomaron decisiones de vida que apoyaban su identidad del ego en lugar de su verdadero ser. Se divorcian, cambian de carrera, regresan a la escuela, se vuelven religiosos o abandonan su identidad del ego por completo, para encontrar un propósito y una realización auténticos. ¿No te encantaría tomar decisiones que te acerquen más a tu verdadero yo en lugar de tropezar con él sin pensar?

Eso es lo que voy a mostrarte cómo hacerlo, hoy. Te voy a enseñar cómo esculpir tu identidad del ego para que tus talentos internos, intelecto y deseos expresen tu ser real. Al calmar el ego, los caminos de menor resistencia a tu verdadero yo son más fáciles de ver.

Los caminos de la menor resistencia a tu verdadero ser

A diferencia de los caminos que llevan directamente a Roma, algunas opciones de vida no te llevan directamente a tu verdadero ser. Tienes que enfocar la experiencia de la vida con atención para discernir qué caminos son los adecuados para ti. Los  caminos de menor resistencia  al yo auténtico no solo le muestran más acerca de su verdadero yo en temperamento, instintos, talentos y propósitos, sino que también son más ricos en oportunidades para expresarlos. En contraste, los caminos de gran resistencia a tu verdadero ser son tortuosos y sinuosos. Expresan la identidad del ego y, como tales, están llenas de lecciones que son en su mayoría dolorosas.

Los pasos que siguen te ayudarán a distinguir entre ideas impulsadas por el ego , creencias y aprendizajes e  intuiciones  que hablan de tu verdadero temperamento, instintos, talentos y propósito. Ahora, debido a que eres consciente de las diversas fuerzas que causan que actúes, puedes elegir conscientemente por el ser auténtico.

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¡Empecemos ahora!

1.  Describe tu identidad de ego.  ¿Cuáles son las ideas, creencias, valores y deseos que lo ayudaron a abrirse camino en el mundo hasta ahora? Por ejemplo, en los años 70, las mujeres legitimaron su existencia principalmente al casarse y tener hijos. Y, si trabajaron fuera del hogar, lo hicieron más por necesidad que por deseo personal. Así, a los 21 años de edad, hice lo que se esperaba que hiciera socialmente; Me casé. Hizo falta infelicidad y un divorcio para hacerme pensar en lo que realmente era correcto para mí.

¿Qué ideas y valores familiares o sociales han estado dictando lo que eliges en la vida? Escribe esas ideas para que no operen fuera de su conciencia, donde tienen mayor poder para influir en sus elecciones.

2. Reflexiona sobre tus elecciones hasta la fecha. ¿Qué has aprendido de tu verdadero temperamento, instintos, talentos y propósitos? nRecuerdo a una joven paciente mía, Margie, que vino a verme porque estaba muy deprimida. Trabajaba como contadora y estaba casada con un hombre cuya única virtud, para ella, era que él era un padre amoroso para su hijo. Margie tenía una relación muy conflictiva con su madre. Su madre estaba muy en desacuerdo, por lo que Margie se identificó más con su padre que con su madre. Esto es lo que motivó a Margie a convertirse en contadora. A los 31 años, Margie estaba profundamente deprimida. Lo que Margie aprendió, en ese momento, fue que dos de sus principales decisiones de vida (trabajo y relación) surgieron de su identidad del ego en lugar de su verdadero yo. Ella termino divorciandose de su esposo y dejó su trabajo para volver a la escuela de arte. No importaba que ella tuviera menos dinero y no supiera exactamente qué le traería todo esto. Margie fue verdaderamente feliz, por primera vez en su vida.

3.  Conéctate con tu ser interior.  Entra en una relación con tu ser interior. Tienes que recordar quién eres en tu interior para que tu ser auténtico se manifieste. ¿Qué te hace feliz o triste? ¿Con qué fantaseas y sueñas? La sabiduría intuitiva está ahí para ti, cuando callas la mente razonadora. Cállate, respira profundamente y vuélvete hacia adentro. Cuando callas la mente, puedes escuchar al ser interior que te habla a través de sentimientos, imágenes y fantasías momentáneas que revelan necesidades y deseos.

¿Qué viene para ti?  ¿Qué necesidades, deseos e instintos se te están dando a conocer? Asegúrese de no reducir sus presentimientos e intuiciones a tonterías. No racionalices tus sentimientos y deseos; ¡No vendas tu verdadero yo!

4.  Enfréntate a tus miedos y abre las puertas de tu verdadero yo. ¿Qué es lo peor que puede suceder si sigues tu verdadero yo en lugar de tu ego? Sí, como Margie, a veces es posible que debas renunciar a la seguridad a medida que cambia una trayectoria profesional o de relación. Y a la familia y los amigos puede que no les guste que sigas tus verdaderos deseos. Algunas personas pueden llamarte egoísta, pero recuerda los manifestantes más ruidosos a menudo son personas que se embargaron sobre su verdadero ser hace mucho tiempo. Y, recuerda, no tienes que hacer que todos te acepten y te gusten. Si pierdes a unas pocas personas en el camino hacia tu yo auténtico, están destinadas a desaparecer de tu vida. Por supuesto, conocerás a amigos y amantes que resuenen profundamente con tus valores auténticos, deseos, ética y capacidades .

Cuando te atreves a enfrentar tus miedos abres la puerta hacia tu verdadero yo.

Así, atrevete a adentrarte en lo desconocido por un corto tiempo. Caminar el camino hacia tu verdadero ser puede darte miedo al principio. Pero, el viaje hacia el ser auténtico es exuberante con oportunidades para aprender y crecer. No hagas la vida más difícil de lo que es necesario. Cuando aprendas a tomar decisiones que apoyan lo que realmente eres en temperamento, instintos, talentos y propósitos, viajarás a través de experiencias de vida que están llenas de belleza , profundidad de significado, propósito y sabiduría.

Adaptación de Free the Authentic You  de la Dra en Psicología Deborah Khoshaba