Cómo Dejar de Pensar Tanto

Cómo Dejar de Pensar Tanto

“Mientras el ego maneje tu vida, hay dos formas de ser infeliz: no obtener lo que quieres y obtener lo que quieres”.  Eckhart Tolle

¿Cuánto tiempo pasamos intentando o deseando ser algo que no somos? Probablemente mucho más de lo que piensas. De hecho, sin esta creencia de que hay un objetivo que alcanzar, un estado del ser que es mejor que aquel en el que nos encontramos ahora, o un tiempo o lugar alegado que nos traerá más felicidad que el momento presente, nuestro ego/mente apenas tiene una pierna para pararse. La necesidad incesante de “convertirse” en algo mantiene vivo a nuestro ego.

Piénsalo. Te despiertas por la mañana, tu mente te dice que todavía estás cansado, quiere convertirse en la persona que todavía está acostada en la cama. Te estás duchando, tienes hambre, quiere convertirte en la persona que está comiendo algo.

Estás en el trabajo, todo lo que quieres hacer es escaparte, estás preocupado por convertirte en la persona que ha terminado con el trabajo del día. Estás irritado por un compañero de trabajo, no te gusta tener esos pensamientos críticos, así que intentas convertirte en la persona que no está enojada, entiendes el punto.

Y todo esto en una pequeña escala diaria. No nos olvidemos de los pensamientos subyacentes constantes que tenemos que volvernos más ricos, más flacos, más felices, en el amor, de una relación, etc. Y digamos que finalmente obtenemos lo que queremos, o lo que el ego cree que quiere. ¿Crees que el ego está satisfecho? No puede ser. El mero estado de estar contento significa muerte para nuestro ego, por lo que no puede permanecer allí por mucho tiempo. O bien, encontramos otro problema dentro de nuestra situación para luego obsesionarnos, o nos preocupamos de que no nos preocupemos, lo que se manifiesta en una preocupación por sí sola.

Todo esto solo puede llevarnos a una sola presunción. El ego no puede estar realmente en paz … por mucho tiempo. Por supuesto, nos da la ilusión de estar satisfechos por cortos períodos de tiempo. Sin estos pequeños estallidos de alivio al obtener el objeto de nuestro deseo, no tendríamos recompensa por complacernos en nuestros patrones de pensamiento basados ​​en “resolver un problema”. Entonces, durante todo el día, nos convencemos de que hay un “problema”, de estar aburridos, de estar solos, de estar molestos, de ser demasiado felices, etc.

Debido a que creemos que hay un problema que solucionar, luego pasamos el tiempo tratando de convertirnos en otra cosa, para llegar a un estado mental que es diferente (y lo que creemos es que es mejor) al que estamos.

Pensamos en el problema  hasta que hemos llegado a algún tipo de resolución en nuestras mentes, o nos distraemos con otra cosa para olvidarnos de ella por un momento, solo para repetir todo el ciclo nuevamente más tarde.

Este acto incesante de “llegar a ser” surge de una creencia central defectuosa … que “allí” es mejor que “aquí”. Entonces, ¿cómo hacemos para trascender todos estos supuestos “problemas” que atraen nuestra atención en el día a día y llegan a un punto de satisfacción dentro de nuestro propio ser?

“Busque la respuesta dentro de su pregunta”.  Rumi

Cada vez que hay un problema, podemos estar seguros de que proviene del mundo ilusorio de nuestra mente. Nuestro ser real no tiene problema con nada.

Nuestro ser real no opera desde la creencia de que hay un lugar, estado de ánimo o tiempo mejores que el momento presente. No juzga la ira, la frustración, la tristeza, la soledad o la alegría como algo bueno o malo, sino que simplemente ve lo que simplemente lo son.

Son simplemente estados de ser que vienen y pasan. Dado que las emociones y los sentimientos no son vistos como buenos o malos para el ser auténtico, no es necesario que se escapen o corran. Cuando vemos que nuestra mente ha surgido con otro tema para obsesionarse, debemos preguntarnos: “¿Quién es el ‘Yo’ que está insatisfecho aquí?” Dado que nuestro yo verdadero siempre está contento, solo puede ser el funcionamiento de nuestra mente, eso nos lleva a creer que hay un problema por resolver.

Una vez que hemos identificado que es nuestro ego y no nuestro ser real lo que nos lleva a creer que tenemos que convertirnos en algo diferente (ya sea una emoción diferente o lograr una circunstancia diferente) podemos llevarla más allá y preguntar nosotros mismos, qué creencia limitante tenemos sobre la vida que está causando que nuestro ego esté descontento. Hacemos esto preguntándonos: “¿Por qué (inserte la situación aquí) es un problema?”

En este punto podemos identificar que la creencia limitante es la culpable, y los problemas comienzan a resolverse por sí mismos. Resuelven todo por sí mismos porque ya no estamos comprando los sistemas de creencias que los causaron en primer lugar. Comenzamos a dominar el arte de observar la mente con todos sus supuestos miedos, anhelos y deseos sin creer en la historia que cuenta. Sin nuestra creencia en ellos, se convierten simplemente en pensamientos que pasan por sí mismos. Incluso las emociones y los sentimientos que surgen a lo largo de nuestro día son simplemente experimentados y se les permite seguir su curso sin que la mente se aferre ferozmente a ellos para reforzar su sentido del yo.

“Siéntete incómodo. Deja que el miedo, las inseguridades y tu ego se vuelvan locos en la oscuridad, invisibles y crudos. Deja que te lleven a las profundidades del infierno hasta que se devoren por completo y tu única opción es mirar, aceptar y finalmente amar “.  Amy Jalapeno

Tu ego suplicará tu atención. Tratará desesperadamente de hacerte creer que hay emergencias, hay cosas sobre las que preocuparte, hay personas y cosas con las que puedes compararte y juzgarte. Déjalo.

Conviértase tan completamente cómodo y aceptando estos supuestos problemas que ya no se pueden considerar un problema. Cuando un problema es aceptado y amado, ¿con qué nos puede amenazar nuestra mente?

En la rendición completa y el amor de todas las pequeñas historias que nuestra mente está planteando todos los días, el ego comienza a arrinconarse. No tiene a dónde ir, y no hay más historias que alimentarnos que puedan hacernos trabajar. En el completo y absoluto amor incondicional hacia nosotros mismos y hacia nuestras mentes, el ego lentamente comenzará a perder y nos domina. En nuestra aceptación de dónde estamos, quiénes somos y qué estamos haciendo en este momento exacto, encontramos que nunca hubo realmente un “problema” en absoluto. “Allí” no era, ni nunca será, mejor que “aquí”.

 

Fuente: Fractal Enlightenment

Imagenes: Aldo Tonelli

 

Pablo

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